タイに来てから６年半、肩こりと腰痛に悩み続けている。単純に歳を取ったということもあるが、原因は以下の４つだろうと自覚している。
- 姿勢
- 足を組む
- 仕事用に２つのバッグを肩にかけ、持ち歩く
- 運動不足
普段、週に一度はタイマッサージに通い、その場しのぎの対応を続けていたが、先月、いよいよ腰を曲げるのも辛くなってしまった。このままでは仕事に支障をきたしてしまう…
どうしたものかと悩んでいたところ、たまたま会食で同席したバンコクの整体院「カラダファクトリー」の代表である三反田 章（みたんだ あきら）さんから、「ぜひウチにお越しください。ただし、最低３回は通院してください」とお声がけいただいた。
三反田 章さん
カラダファクトリーは国内外290店舗以上を展開し、1000万人近い施術実績を誇る日本最大の整体チェーンである。それだけの施術実績があれば、腰痛や肩こりに対する治療のノウハウもあるのだろう。
三反田さんからは、僕の腰痛治療に対しての自信が暑苦しいまでにみなぎっているように感じられた。
「３回か、なかなか営業熱心だな…」と思いながらも、「これだけの自信をお持ちなら、この腰痛を何とかしてもらえるかもしれない」と、藁をもつかむ思いで、カラダファクトリーのドアを叩いた。
カラダファクトリー・ソイ49店
カラダファクトリーは、バンコクに３店舗（スクンビット・ソイ26のK-ビレッジ、ソイ49、ラマ９セントラル）構えており、僕は自宅から近いソイ49の店舗に通うことにした。
カラダファクトリー通院１回目
日本語が堪能なセラピストのファーさん
まずはタイ人セラピストによる問診から。日本語が堪能なファーさんが担当してくれたので、言葉の心配も不要だった。
とにかく腰を曲げると痛いこと、肩が張っていることを伝える。
腰、肩、腕、首、下半身という順番で、的確かつ大胆に調整をしていく。
ファーさんは小さな体からは想像がつかないほど力強い。日本で整体院に通っていたときに、日本人の整体師から受けた施術となんら遜色がないように感じられる。
全身の調整の後は、骨盤調整。
どうやら僕は右足の方が短く、それが腰痛の原因になっているようだ。痛みのある部分を伝え、専用のマシンで腰と背中を中心にバッコンバッコン押しながら調整していく。
骨盤矯正も全く痛みはない
調整後は両足の長さが揃う
調整の後は、マッサージ的な治療をして仕上げに入る。
これがウトウトとしてしまうほどの心地良さ。
あっという間に60分の施術が終了。
立ち上がり、腰をかがめてみると…
なんということだ…腰痛が消えている！
またまた嘘ばっかり…と思われる方が多いかもしれない。
確かにこれはカラダファクトリーの記事広告である。そう簡単に信用していただけるとは思っていない。
だが僕自身、驚くほど腰痛が消えていたのだ。
腰を前後左右に振り回しても痛みは全く感じられない。この即効性は特筆すべきものがある。
ファーさんも、「してやったり」、という感じでドヤ顔をしていたが、それも認めるざるを得ないだろう。
肩こりに関しても張りが改善されていた。肩が回る回る！ というほどではもちろんないが、確実に効果を実感することができた。
「これは３回通えば、効果はかなり期待できそうだぞ」と、意気揚々とカラダファクトリーを後にした。
そしてその晩、腰痛が戻ってきた。
やはりさすがに１回の通院で完治するわけないか…
カラダファクトリー通院２回目
担当は、安定のファーさん。
前回、治療直後に腰痛が消えたが、夜には再発したことを伝える。
「分かりました。ではまた調整からやっていきましょう」と、前回同様に、腰、肩、腕、首、下半身という順番で調整をする。
バッコンバッコンからのマッサージが終わり、再び腰を前後左右に振り回してみると…
やはり、痛みが消えている。
いつまででも腰を振り回していられそうだ。
肩の張りも取れている。
だが、また前回のように夜になれば痛みが再発するのだろうな…と今回はぬか喜びはせず、クールにカラダファクトリーを後にした。
そしてその晩、やはり痛みが戻ってきた。
だが、１回目よりも痛みが消えている時間が長く感じられた。
ひょっとしたら次はもっと痛みが改善されるのではないか？ ３回目への期待が高まる。
カラダファクトリー通院３回目
とうとう３回目の通院。今回も担当はファーさんだ。
僕はもうファーさんに全幅の信頼を寄せている。
いつもどおりの調整からのマッサージ。
そして、もちろん腰痛は消えていた。
肩こりも通院前に比べてかなり改善されている。以前は肩の張りが頭痛を引き起こすこともあったのだが、カラダファクトリーに通院してからはその頭痛もなくなった。
そしてその晩…
痛みは戻ってこなかった。
腰痛や肩こりの改善には自助努力も必要
右側が担当してくれたファーさん
カラダファクトリーに３回通い、痛みが完全になくなったわけではない。だが、通院開始後から仕事中や私生活でも姿勢に気をつけていたこともあり、腰痛に関して言えば、通院後からしばらくは改善された状態が続いた。
カラダファクトリーでは、痛みを改善するための正しい姿勢についても指導してくれる。治療だけで痛みがなくなるわけではなく、大切なのは日頃の姿勢や運動なのだ。
これまでだらしない姿勢で三十余年過ごしてきたこともあり、相当に意識しなければ正しい姿勢をキープすることは大変である。
三反田さんに、日頃、どんな点に気をつけるべきなのか？ 話を聞いてみた。
三反田さんにインタビュー
三反田さん
―三反田さんの言うとおり、３回通院してみましたが、腰痛、肩こりともに効果を実感することができています。三反田さんが自信満々だった理由が良くわかりました。驚いたのは、想像以上にタイ人セラピストの技術が高かったことです。
三反田さん：効果を実感していただけて良かったです。カラダファクトリーは日本だけでなく、台湾やフィリピン、インドネシアなど様々な国から新しい技術や知識を吸収できるので、タイ人セラピストの施術スキルや知識も日々更新されています。
カラダファクトリーのセラピストは女性が多いですが、力も技術も日本のトレーナーが驚くくらいです。
みんな日本が大好きなので言葉もがんばって覚えていますが、これはまだまだ練習が必要ですね。
―今回施術中に感じたのは、このお店の居心地の良さです。アットホームというか、心からリラックス雰囲気でいつまでも施術を受けていたい気持ちになりました。
三反田：それは嬉しいですね。当店では来店いただいた方の体の辛さはもちろん、心もリラックスしていただけるような場を作りたいと思っています。
例えば、最近では産後の方や妊娠中の方にお越しいただくことが増えています。キッズスペースがあることはもちろん、施術中にお子さんを見させていただいたり、貸切での施術をしていただいたりすることで、お母さんたちが安心して施術を受けていただけるようになりました。
骨盤ケアのメニューも用意されている
１人でお越しいただくお客様も多いですが、お子さん連れやカップル、ご夫婦での来店も多いです。施術や体の説明だけでなく、お客様がリラックスしていただける空間作りにこだわっていきたいと思っています。
キッズスペースがあるのでお子さん連れでも安心
長時間の車通勤やデスクワークが肩こり、腰痛の原因に
日本では電車通勤だった方も、タイに赴任してからは車通勤となり、どこへ行くにも車で移動するようになる。オフィスに戻ればデスクワークをこなし、一日のほとんどの時間を座って過ごす。
それにより姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり、PCの使いすぎによる頭痛といった症状に悩まされるようなる。
これはタイの駐在員に共通する悩みではないだろか。
そこで三反田さんに、これらの症状を引き起こす「今すぐ止めるべき間違った姿勢」と「症状を予防する正しい姿勢」について指導してもらった。
「間違った姿勢」
三反田：車移動が長い方に多い症状は、大きく２つあります。
１つ目は「腰痛」。
座席の背もたれを倒し、そこに寄りかかって座っている方も多く腰痛になりやすいです。
骨盤が後ろに倒れてしまい、体のバランスが崩れ、腰に負荷がかかるので、このような場合はまず骨盤の歪みを調整することから始めていきます。
骨盤がしっかり立つと背骨は自然なS字カーブを描くので、体に負担がかかりにくくなります。
２つ目は「首の辛さ」。
長い車移動で暇を持て余し、移動中にスマホを使っている方も多くいます。
スマホを使うときは首だけ傾けて画面を見ていることが多いので、首にかなりの負担がかかります。
その結果、首だけでなく、頭痛や肩こりにもつながります。
実はこれも首の歪みが原因です。首の歪みをしっかりとって、固くなった頭をほぐすだけでもすっきりできます。
「正しい姿勢」
三反田：大切なのは車に乗っているときの姿勢と定期的にストレッチなどをいれるということです。
姿勢でいうと座席に深く座って骨盤を起こしてあげることが大切です。
座ったら、いったん前かがみになってお尻を奥まで入れ、それから体を起こすと骨盤がしっかり立ちます。
スマホをみると首が前に傾いてしまうので途中で首を後ろに倒したり、回したりしてあげることも大切です。
「本人が楽だと感じる姿勢」と「体に負担の少ない姿勢」とは、必ずしもイコールではないということがポイントです。
―症状によると思いますが、どれくらいの頻度で通院する必要がありますか？
三反田：最初の２〜３回は歪みが戻りやすいので１〜２週間で調整させていただくことが多いです。
最終的に１ヵ月に１度の頻度で体のメンテナンスをするような形で辛さの出ない状態を作れるのが理想です。
調整を続けていく中で体の歪みはだんだん戻りにくくなってきます。
それにあわせて来店いただく間隔も伸ばしていきます。
インタビューは以上。
「ほほう、カラダファクトリーもなかなか良さそうだな。ちょっと通ってみるか」という方のために、２つのキャンペーンをご紹介しておこう。
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- 小顔（30分）通常 900B → 500B
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身体の痛みは我慢しても決して善くなることはない。アラフォーになればなおさらだ。
痛みが気になり始めたら我慢せず、一度カラダファクトリーを頼ってみてはいかがだろうか。
あなたにも、ぜひその効果を実感して欲しい。
カラダファクトリー店舗詳細
49 Terrace店
- 住所：The 49 terrace 3nd floor, Sukhumvit49, Bangkok
- 営業時間：10時〜20時
- 電話番号：095-590-9572（日本語ダイヤル 月～金曜 ９時〜18時）、02-262-0918
- LINE@：@karadath（ID検索の際は、「＠」をお付けください）
- HP：http://www.karadath.com/
- Facebook：https://facebook.com/karadajp
K-Village店
- 住所：K-Village 2F ZONE A, 93.95 Soi Aree (Sukhmvit26), Klongton, Bangkok
- 営業時間：10時〜20時
- 電話番号：095-590-9572（日本語ダイヤル 月～金曜 ９時〜18時）、02-665-6746
- LINE@：@karadath（ID検索の際は、「＠」をお付けください）
- HP：http://www.karadath.com/
- Facebook：https://facebook.com/karadajp
ラマ９店
- 住所：Central Plaza Grand Rama9 5th floor Huaykwang Bangkok
- 営業時間：10時〜22時
- 電話番号：095-590-9572（日本語ダイヤル 月～金曜 ９時〜18時）、02-043-3509
- LINE@：@karadath（ID検索の際は、「＠」をお付けください）
- HP：http://www.karadath.com/
- Facebook：https://facebook.com/karadajp
